Facebook Iz ocvrte in hrustljave panirane govedine, prepražene čebule in rdeče paprike ter sladke, kisle, začinjene in okusno lepljive omake (prek Panda Express ), iz očitnih razlogov je pekinška govedina v Panda Express ena izmed najbolj priljubljenih jedi v verigi hitre prehrane.
Ni presenetljivo, da obstaja veliko vsebin Reddita o pekinški govedini. 'Nič boljšega kot krožnik s pekinško govedino in medeno orehovo kozico,' je dejal eden od Redditorjev. 'Dobesedno ena najboljših stvari, ki jo [vi] postrežete,' se je oglasil drugi. In ko se je Panda Express preusmeril na bolj omejen meni med pandemijo koronavirusa 2020, s čimer je začasno ukinila pekinško govedino, je eden dramatičnejših oboževalcev te jedi izjavil: 'Ne morem se vrniti v Pando, dokler ni spet na jedilniku.'
kakšen okus imajo svinjske skorje
Manj moteča je prehranska vsebnost pekinške govedine, zaradi česar je jed izogibajte se pri Panda Express . Porcija s 5,6 unč vsebuje 470 kalorij. Ni grozno, toda več kot polovica (240) jih je iz maščob (prek Pande Express). Toda velika težava pekinške govedine je, da je res sladka, zahvaljujoč tej sladki, lepljivi omaki. Velikost porcije 5,6 unče vsebuje 24 gramov sladkorja, en gram sramežljivega Ameriškega združenja za srce priporočena meja 25 gramov sladkorja na dan za ženske in precej blizu 36 gramov dnevne meje sladkorja za moške.
Panda Express ponuja bolj zdrave govedine
Facebook Torej, če imate radi svojo Pando Express, a jo želite vsaj obdržati prijazna zdrava, kaj počneš? Dobra novica je, da obstajajo okusne alternative ocvrti, sladki pekinški govedini.
Razmislite o govejem brokoliju. V 5,4-unčni porciji je le 150 kalorij, 1,5 grama nasičenih maščob in sedem gramov sladkorja, v primerjavi s 470 kalorijami pekinškega govejega mesa, petimi grami nasičenih maščob in 24 grami sladkorja (prek Panda Express). In ne boste žrtvovali nobenega tistega slastnega ameriško-kitajskega okusa, ki vam je všeč pri Panda Expressu, ker je govedina Broccoli v okusni ingverjevi sojini omaki.
Druga močna možnost, ki prinaša obilo okusa, vendar se na oddelku za prehrano bolje odreže, je zrezek Black Pepper Angus, opisan kot „zrezek Angus, vokan z otroškim brokolijem, čebulo, rdečo papriko in gobami v slani omaki iz črnega popra, 'v skladu s Panda Express. Sliši se neverjetno, še posebej glede na to, da ima 5,1 unče le 180 kalorij, sedem gramov maščobe in šest gramov sladkorja.
Če pa res morate imeti nekaj sladkega, je izbira za kozico z medenim orehom boljša možnost kot pekinška govedina. Ima več kalorij (360) kot zrezek iz brokolijevega govejega ali črnega popra Angus, vendar nekoliko manj skupne maščobe (23 gramov) in nasičenih maščob (3,5 grama) ter veliko manj sladkorja (9 gramov) kot pekinška govedina.
Spodnja črta? Ni vam treba odpovedati svoji Pandi, da bi se dobro prehranjeval - samo previdno izberite.
