Čas priprave: 20 minut Skupni čas: 20 minut Obroki: 6 Izkoristek: 6 skodelic Prehranski profil: Brez jajc Nizka vsebnost natrija Nizkokalorično Brez oreščkov Brez soje VegetarijanskoSkoči na Dejstva o hranilni vrednosti Sestavine
-
10 unč ohlajeni sirni tortelini (2 1/2 skodelice)
-
¼ skodelica zdrobljen feta sir
-
3 žlice ekstra deviško olivno olje
-
2 žlice rdeči vinski kis
-
1 jedilna žlica sesekljan svež origano
-
½ čajna žlička mleti poper
razstava o žvečenju danes
-
¼ čajna žlička sol
-
1 skodelica narezan paradižnik
-
1 skodelica sesekljane kumare
-
1 skodelica narezano špinačo
aldi prehod sramu
-
¼ skodelica sesekljano rdečo čebulo
Navodila
-
Velik lonec vode zavrite. Dodajte torteline in kuhajte, dokler se ne zmehčajo, približno 4 minute. Odtok.
-
Medtem v veliki skledi zmešajte feto, olje, kis, origano, poper in sol. Dodamo paradižnik, kumaro, špinačo, rdečo čebulo in kuhane torteline. Premešajte na plašč.
Nasveti
Za pripravo vnaprej: v hladilniku za največ 1 dan.
