Facebook Mnogi odrastejo, ko slišijo besedno zvezo 'zajtrk je najpomembnejši obrok v dnevu', toda po mnenju BBC , skoraj četrtina vseh Američanov in tretjina odraslih, ki živijo v Združenem kraljestvu, obrok v celoti izpustijo. To za naše zdravje ni dobro, saj dietetičarka Sarah Elder pojasnjuje, da uživanje zdravega, uravnoteženega zajtrka pomaga telesu, da si povrne energijo, beljakovine in kalcij, izgubljen ponoči.
Zelo pomembna stvar, ki jo je treba odvzeti temu sporočilu, je, da morate jesti a zdravo zajtrk, da si ogledate resnične koristi prehranjevanja zjutraj. Če zaužijete zdrav zajtrk, se lahko kasneje izognete prenajedanju in začnete metabolizem za ves dan. Readerjev izvleček ugotavlja, da je eden od razlogov, da mnogi preskočijo zajtrk, ta, da zjutraj preprosto nimajo dovolj časa in v naglici pozabijo jesti ali obroku ne dajo prednosti.
yorkshire puding vs popover
Tu je Starbucks Zajtrk meni prihaja v poštev za mnoge od nas. Restavracija Potop trdi, da so se v zadnjih petih letih nakupi zajtrkov in jutranjih prigrizkov povečali za pet odstotkov, več kot polovica ljudi, ki jih je anketiralo Združenje restavracij, pa je dejala, da je verjetneje, da bodo zajtrk pobrali na poti v službo kot pred dvema letoma.
Kateri sendvič za zajtrk izberite na jutranjem Starbucksu, da dosežete tisto, kar priporočajo strokovnjaki za 'zdrav in uravnotežen zajtrk'?
Najbolj zdravi in najmanj zdravi sendviči z zajtrkom Starbucks
Instagram V razčlenitvi prehranskih informacij za zajtrk sendviči Starbucks PopSugar , jasno je, da so nekatere od teh odločitev veliko bolj zdrave kot druge. Sendvič z najmanj kalorijami in natrijem daleč je puranski slanin z zmanjšano vsebnostjo maščob in jajčni beli sendvič. Ta ponudba vsebuje le 230 kalorij in 550 miligramov natrija. The Spletno mesto Starbucks našteva puransko slanino z zmanjšano vsebnostjo maščob in jajčni beli sendvič kot sestavljena iz puranje slanine z manj maščobe, beljakov in sira cheddar z manj maščobe na angleškem kolačku iz polnozrnate pšenice.
je taco zvonec pravi
Najmanj zdrav izdelek je zavijanje slanine, klobas in jajc ali zavitek Southwest Veggie - odvisno od tega, čem se izogibate. Bacon, Sausage & Egg Wrap ima največ kalorij, in sicer 650, narejen je iz dvojno dimljene slanine, klobase in jajc brez kletk (in več), ovitih v moko tortiljo, v skladu s Spletno mesto Starbucks .
Southwest Veggie Wrap vsebuje največ natrija od vseh sendvičev za zajtrk Starbucks, ki vsebujejo 1340 miligramov. Ta zajtrk je opisan v Spletno mesto Starbucks kot zajtrk iz jajc, črnega fižola, sous vide krompirja, sira Cotija, pico de gallo in kremnega sira jalapeno, zaprtega v tortilji salsa.
