Vsi vemo, da je smuti odličen način, da takoj zaužijete sadje in zelenjavo. S to formulo pripravite smuti, ki bo slasten do zadnje kapljice. Predlagamo možne sestavine, vendar lahko uporabite vse, kar imate pri roki. Za navdih okusa si oglejte naših pet super hitrih receptov za smoothije.
Najboljši mešalniki po mnenju naše testne kuhinjeFormula
Dodajte ½ skodelice 1 skodelici tekočina , 1 žlica. na ¼ skodelice a kremasti dodatek , ½ žličke. na 1 žlico. od a izboljšanje okusa , 1 do 2 skodelici zamrznjeno sadje in zelenjava , in dotik sladilo , po želji.
Tekočina
- Kefir
- sok
- Ledena kava
- Mleko
- Rastlinsko mleko
- voda
Kremni dodatek
- Maslo iz orehov
- Jogurt
- Kokosova smetana
- Avokado
Okrepitev okusa
- Izvleček vanilije
- Limonin sok
- Kakav v prahu
- Mleti kardamom
- Mleti cimet
- Sok limete
- Ingver
- Kurkuma
- Sveža meta
Zamrznjeno sadje in zelenjava
- Špinača
- drugo
- cvetača
- Banana
- breskev
- Jagode
- Češnje
- Ananas
- Mango
- Acai pire
- kivi
- Apple
- Melona
Sladilo
- Agave
- srček
- javorjev sirup
- sladkor
- Datumi
Naše najljubše kombinacije smutijev
Ted in Chelsea Cavanaugh
Češnjev smoothie
Ali Redmond
Kokosov borovničev smoothie
Ali Redmond
Mangov malinov smoothie
Ali Redmond
Smoothie iz špinače, arašidovega masla in banane
Ali Redmond
Jagodno breskov smoothie
Ali Redmond
19 smutijev, ki lahko pomagajo pri izgubi teže
