Ko gre za izbiro podmorskih sendvičev, imajo ameriški ljubitelji sendvičev kar nekaj na izbiro. Lahko rečemo, da je najbolj znana sendvič veriga v ZDA Podzemna . Morda se soočajo z malo krize zaradi prekomernega širjenja in izkoriščajo nevarnosti lastnega uspeha, a vseeno je Subway skoraj povsod. Če ima vaše mesto vsaj eno verižno trgovino s sendviči, je to verjetno Subway.
Kljub temu je v porastu še ena veriga prodajaln s sendviči - Jersey Mike's . Po spletna stran podjetja , Jersey Mike's ima več kot 2000 lokacij, in čeprav je to še daleč Številke podzemne železnice , Jersey Mike's lovi. Katera trgovina s sendviči je torej vaša najboljša izbira, če iščete zdravo hogagijo?
Podzemna železnica ima bolj zdrav sendvič
Joe Raedle / Getty Images V svojem pregledu Business Insider izjavil, da je Jersey Mike's veliko boljši po okusu sendvič s svežimi sestavinami kot Subway. Okus pa je eno - kaj pa prehrana?
lahko zamrznem jogurt
Žal, Jersey Mike's, toda Subway vas je pri najbolj zdravem sendviču premagal z dolgim strelom. Razčlenimo to tako, da si ogledamo nezdrave in najbolj zdrave sendviče v vsakem meniju. Za to se bomo sklicevali na 6-palčni sub iz Subwaya in običajni (7-1 / 2 inch) sub na Jersey Mike's.
Po navedbah Jej to, ne tisto! najnezdravnejši sendvič na Subwayjevem jedilniku je ranč piščanca in slanine. Tehta 610 kalorij in z 32 grami maščobe predstavlja več kot 40 odstotkov dnevnega priporočenega vnosa maščobe, ki ga priporoča FDA. S tem sendvičem dobite 36 gramov beljakovin, vsebuje pa tudi 1.340 miligramov natrija in šest gramov sladkorja. Fuj.
Kar zadeva Jersey Mike, recimo, da se Mike ne ukvarja preveč s kalorijami ali natrijem Jej to, ne tisto! ). Prvotni italijanski podboj Jerseyja Mikea ima med temi žemljicami 940 kalorij in 53 gramov maščobe. Vsebuje tudi 2.351 miligramov natrija in 11 gramov sladkorja. Opa!
Najbolj zdrava podmornica Jerseyja Mika je še vedno nezdrava kot Subway
Facebook Kaj torej, če poskušate najti najbolj zdrav in zdrav sendvič med obema verigama>? Spet se izkaže, da je bolje, da greš s Subwayom. Najbolj zdravi sendviči na menijih v obeh verigah vključujejo piščanca, vendar piščančji sendvič, pečen v pečici Subwaya, zmaga. Sendvič ima samo 270 kalorij in 3,5 grama maščobe. Še vedno ima 6 gramov sladkorja, vendar je vsebnost natrija bistveno manjša od stopnje piščančjega in slaninskega ranča s samo 560 miligrami.
Piščančji sendvič Philly Jersey Mike pa ima 670 kalorij. Ja, to je že nezdravo kot najbolj nezdravi sendvič v Subwayu. Vsebuje tudi 22 gramov maščobe, 1.990 miligramov natrija in 10 gramov sladkorja.
Sendvič pri Jerseyju Mikeu ima morda dodaten centimeter in pol na podzemni železnici, vendar to ne bi smelo povzročiti toliko bolj nezdravih sendvičev.
