false/Shutterstock Lauren Waters
so lovorjevi listi strupeni
Nekaj stvari lahko močno zaplete vaš dan tako kot hud mačka. Kljub temu večini od nas to ne preprečuje, da bi se tu in tam znašli v strašnem stanju, ki ga povzroča alkohol. Mnogi so v preteklih letih poskusili domnevno 'zdravilo za mačka' ali dve. Medtem ko nekatere stvari pomagajo bolj kot druge, se lahko vsi strinjamo, da takojšnja, brezhibna rešitev, ki jo večina od nas išče, ko se zbudimo slabi, izsušeni in negujemo glavobol, še ni bila odkrita.
v resnici, najboljši način za zdravljenje mačka je res prehiteti. Vsi bi se morali potruditi, da preprečimo mačka večer pred pojavom mačka, namesto da poskušamo odpraviti škodo, ko se zjutraj zbudimo po noči uživanja v pijači. To je seveda veliko lažje reči kot narediti, a preprečiti mačka morda ne bi bilo tako težko, če bi se mu izognili manj zaradi ohranjanja hidracije ali zgodnjega prenehanja praznovanj in bolj zaradi tega, kaj pijemo. Zanimivo je, da je preprečevanje mačka dejansko odvisno od tega, kakšno alkoholno pijačo se odločite piti, in če se tega lotite, vam lahko pomaga, da se izognete preganjanju zabavne noči s težkim jutrom.
Barva pijače je pomembna
Lomb/Shutterstock
Kar izberete za pijačo, lahko vpliva na vaš mačka. Večina od nas ve, da nam bo uživanje sladkih koktajlov verjetno predstavljalo več težav kot nekaj kozarcev vina. V resnici pa gre veliko globlje od tega. Nutricionistka in osebna trenerka Sloane Davis je povedala Hrana in vino , 'Pravilo je, da temnejši kot je alkohol, hujši bo mačka.' Močni alkohol, ki vam bo predstavljal najmanjše tveganje za mačka, je vodka . Če niste ljubitelj vodke, so odlična alternativa gin, belo vino in lahki rum. Brandy in viski vam bosta verjetno povzročila najhujši mačka. Barvno pravilo ne velja le za alkoholne pijače. Rdeče vino bo verjetno povzročilo večji mačka kot belo vino, svetlo pivo pa je varnejše od temnega.
Kako telesa različnih ljudi prenašajo in se odzivajo na alkohol, se razlikujejo in kako ravnate z alkoholom se lahko razlikuje od pijače do pijače. Posledično ni trdnega in hitrega pravila, da vam določen alkohol ne bo povzročil mačka. Edini zanesljiv način, da se ne zbudite z mačka, je, da zmanjšate vnos alkohola ali ga sploh ne uživate. Kljub temu, če želite popiti svojo pijačo in jo tudi pojesti z minimalnimi učinki, boste morda želeli namesto tega poiskati belo vino z nizko vsebnostjo alkohola. Vina z nizko vsebnostjo alkohola imajo običajno od 6 % do 11 % ABV, druga vina pa lahko do 25 %.
Zaužijte dobre stvari, medtem ko pijete
Mindful Media/Getty Images
Odločitev za vino z nizko vsebnostjo alkohola ali čisti alkohol, kot sta vodka ali gin, sta odlična načina za zmanjšanje tveganja mačka. Kljub temu obstaja več stvari, ki jih lahko naredite pred in med veliko nočjo, da se vaše telo počuti najbolje. Po mnenju športne dietetičarke in nutricionistke Meg Mangano ima to, kar jeste pred in med pitjem, presenetljiv učinek na to, ali boste na koncu mačkasti. 'Vključite hrano, ki je bogata z vitamini in minerali, izgubljenimi med pitjem, ter ravnovesje kakovostnih ogljikovih hidratov, pustih beljakovin in zdravih maščob, ki pomagajo ohranjati stabilno raven energije in upočasnijo absorpcijo alkohola v telesu,' je povedal Mangano. Hrana in vino .
ocvrti piščanec
Vsi vemo, da ima pitje na prazen ali poln želodec dva zelo različna rezultata. Zato je dobra izbira pojesti karkoli pred pitjem. Kljub temu obstaja nekaj živil, ki vam bodo dala dodatno pomoč pri obvladovanju mačka. Odločite se za hrano, ki vsebuje veliko beljakovin in maščob. Sveža zelenjava in sadje sta odlična izbira, zlasti tista z vitaminoma A in B ter magnezijem. Avokado, stročnice in listnata zelenjava so odlične možnosti. Sir, jajca in ovseni kosmiči so prav tako koristne in enostavne izbire, zaradi katerih bo vaš naslednji pijani zajtrk potekal veliko bolj gladko.
