Družbeno distanciranje je naša nova norma – če temu trenutno lahko rečemo normalno – in kot mnogi ljudje po državi in svetu bom od danes naprej vsaj nekaj tednov delal od doma. Čeprav so trenutne okoliščine brez primere, dobro poznam delo od doma. Do lanskega leta, ko sem se preselil v Vermont, da bi delal za Tokyolunchstreet, sem velik del svoje kariere preživel kot samostojni delavec v majhnem stanovanju v New Yorku (kot ne prijatelji stanovanje – pravo enosobno stanovanje v New Yorku).
MoMo Productions/Getty
V tem času sem razvil nekaj strategij, kako ostati zdrav in produktiven. Klepetal sem tudi s svojimi kolegi, ki se soočajo z izzivi dela od doma, s katerimi se jaz nisem soočal (na primer imeti majhne otroke, za katere je treba skrbeti med delom). Preberite naše nasvete, ki jih namenoma ne imenujem pravila, saj sem jih že danes prekršil. (Hej, tukaj se vsi trudimo.)
Oblecite hlače
Ko sem prej delal od doma, sem poskušal narediti osnovne stvari, ki bi jih naredil, ko bi šel v pisarno, npr. oblačenje v pravih oblačilih, si ščetkam lase in se morda celo malo naličim. To je bilo dobro, če sem moral odpreti vrata, teči v trgovino ali skočiti na nepričakovan videoklic. Prav tako me je spravilo v miselnost, da sem se lotila dela.
Zamenjajte svojo vožnjo
Delo od doma ima nekaj slabosti (to, da sem postal osamljen, je bila zame ena največjih slabosti), vendar je ena nedvomna prednost ta, da se mi ni treba voziti na delo. Ko sem bil samostojni podjetnik, sem se ob koncu vsakega delovnika odločil, da grem na sprehod, ki je bil približno enako dolg kot moja prejšnja 45-minutna vožnja v središče mesta – če nisem zapustil svojega stanovanja, sem našel delovni dan nikoli povsem končano.
Nastavite svoj delovni prostor
Čeprav morda nimate domače pisarne (zagotovo je nimam), si po svojih najboljših močeh uredite določen delovni prostor – tudi če je le kotiček vaše kuhinjske mize. Naj bo čim bolj udobno in ergonomsko. Da se ne bi zgrbil nad računalnikom, rad uporabljam zunanji monitor in tipkovnico za prenosnik; cenejša možnost, ki sem jo uporabljal dolgo časa, je uporaba kombinacije stojala za dvig prenosnika (kuharske knjige delujejo kot odlično stojalo za prenosnik!), zunanje tipkovnice in miške.
Določite uradni delovni čas
Morda ni realistično, da bi se držali popolnoma enakega urnika – še posebej, če imate doma otroke –, a če imate vsaj načrtovan delovni čas, vam bo pomagalo, da ne boste preveč delali (ali nasprotno, da vas ne bo posrkal resničnostni televizijski maraton namesto dela). ). 'Poskusite, da delo ne teče v vse prostore vašega doma,' pravi višja urednica digitalne prehrane Lisa Valente. »Nastavite začetni čas svojega dneva in končni čas. Poskusi se tega držati. Z istega vidika ne dovolite, da se dom pretaka v vaše delo.« Na primer, sredi delovnega dne si ne vzemite dve uri za pranje perila. 'Vse stave so izključene, ko je tudi šola zaprta in si samo v načinu preživetja,' dodaja. Za zadnjo točko mi je izvršna digitalna urednica Tokyolunchstreet Penelope Wall povedala strategijo nje in njenega moža: „Razdeli in vladaj, tako da se lahko eden od naju kadar koli osredotoči na delo, eden pa na otroke. Ena od postavk je čas izbire, ki bo vključeval možnost peke z otroki.«
Jejte premišljeno
'Ko ste lačni, si vzemite odmor za malico,' pravi Valente. 'Ne jemljite odmorov za prigrizke, da vam ne bo treba opravljati dela (tudi stati v kuhinji in brezglavo jesti, da bi se izognili naslednji nalogi).' In ne pozabite piti vode.
Ne pozabite na pripravo obroka
Če povzamem nekoga, ki je skoraj pojedla plesniv sir na toastu med konferenčnim klicem, ker ni načrtovala kosila, morate razmišljati o pripravi obroka vnaprej, tudi ko ste ves dan doma. Ne pričakujte, da boste sredi dneva imeli čas narediti nekaj podrobnega. Pripravite malo obroka, na primer sesekljajte sestavine solate ali zelenjavne palčke za prigrizke ali pripravite jajčno ali tunino solato za kosilo, da vam čez dan ne bo treba porabiti preveč časa za to ali odlašati z jedjo, dokler ne boste tako lačen, da požreš vse v kuhinji,« predlaga naša urednica za pripravo obrokov Victoria Seaver. Morda zamenjate tisto jutranjo vožnjo z malo priprave obroka?
Vzemi kosilo
Poskusite se odmakniti od računalnika, ko jeste kosilo (če nič drugega, boste bolj verjetno opazili, ko boste jedli plesniv sir). Čeprav se mnogi moji kolegi čez dan namrščijo na televiziji, priznam, da sem med odmorom za kosilo med delom od doma gledal 20-minutno komedijo. Če lahko, po obroku dodajte kratek sprehod ali jogo/raztezanje.
Vgradite odmore
Vsake toliko časa vstanite in se oddaljite od računalnika izogibajte se sedenju ves dan . Vstanite in se pretegnite ali se lotite majhnega opravila, ki ga lahko končate v približno petih minutah. 'Mamljivo je opravljati gospodinjska opravila ali majhne projekte, ko ste doma,' pravi Seaver. Pomivanje posode, zlaganje perila, pometanje tal ali urejanje ene omare naenkrat so lahko dobri načini, da svojim možganom omogočite kratek oddih od računalnika. Samo naj bodo ta opravila preprosta, namesto da si prizadevate posesati celotno hišo ali prenoviti celotno kuhinjo.'
Skoči na večerjo
Ne predlagam, da cel delovnik posvetite pripravljanju večerje, vendar je prednost, da lahko pripravite lonec fižola ali rjavega riža, daste nekaj zelenjave v pečico za pečenje ali pripravite večerjo v počasnem kuhanju. biti ves dan doma.
Bodite prilagodljivi
Vaše delo od doma ne bo videti tako kot vaše življenje v pisarni – še posebej, če tudi imejte svoje otroke v pisarni . Prav zdaj se ukvarjamo s tem, kako bi še naprej razvijali in preizkušali recepte, ne da bi bili na primer vsi skupaj v testni kuhinji. In vsi moji kolegi z otroki ugotavljajo, kako to narediti. (Opomba za sodelavce: poslušanje vaših otrok in hišnih ljubljenčkov v ozadju med klici prinaša resnično veselje v moj dan, zato vas prosim, da preveč veliko ločitve med poklicnim in zasebnim življenjem.)
Komunicirajte s svojimi sodelavci
Ko vaš šef in sodelavci ne morejo priti do vaše mize, da bi se prijavili, boste morda morali okrepiti spletno komunikacijo. Na primer, pošiljanje e-pošte na začetku dneva o tem, na čem delate in kakšen je vaš urnik, nato pa se pred odjavo prijavite, da poveste, kaj ste dosegli, in da uradno označite konec delovnega dne. Skočite na videoklepet za sestanke – ali se zberite na virtualni srečni uri. Trenutno načrtujemo enega za našo ekipo.
