Ethan Miller / Getty Images Najboljše rešitve za zdravo in dosledno rutino so pogosto najpreprostejše! Priprava živil iz svežih naravnih sestavin in iskanje fizične prakse, ki jo imate radi, je odličen začetek. Giada De Laurentiis , italijansko-ameriški zvezdniški kuhar v Food Network, ki je znan po svojih napihnjenih krožnikih testenin in žarečem videzu, to ve iz prve roke.
Zdravje žensk dobila poizvedovanje o tem, kako se De Laurentiis uspe natlačiti pri treningu, zdravi prehrani in uspehu v svojem poslu. Preprosto, strogo upravljanje s časom in početje, kar imate radi, so ključni za dosežke De Laurentiisa (prek Zdravje žensk ). De Laurentiis pri svojih treningih uporablja minimalno opremo, kot so odporni trakovi in preproga, po potrebi pa bo uporabila tudi običajne gospodinjske predmete. V odseku Lifestyle na svoji spletni strani De Laurentiis deli a ducat nasvetov iz Sprehodite rit ki jo uporablja za dodaten zagon koraku, s čimer je vsak gib čim bolj učinkovit.
Kaj Giada vključuje v svojo fitnes rutino?
Gregg Deguire / Getty Images V intervjuju z Zdravje , Giada De Laurentiis je pojasnila, da se je v zadnjem desetletju njena fitnes rutina z intenzivnih kardio treningov in treningov moči preusmerila na redno vadbo joge, veslanje na deski in pohodništvo. De Laurentiis je povedal Oblika da si obvezno načrtuje jogo, preden se začne njen delovni dan, kar poveča njeno splošno energijo in občutek umirjenosti. Tudi ona ga rada zamenja, pove Zdravje žensk kako je našla veliko korist, če je svoji rutini dodala aktivnost višje intenzivnosti, kot je boks.
Poleg tega De Laurentiis z vodstvom kiropraktika prepozna tudi številne prednosti penastih valjev na držo, jedro in dih, o katerih je razpravljala na svoji spletni strani Giadzy . Vse te dejavnosti vključujejo celostni pristop k njenemu splošnemu režimu, ravnovesje pa se zdi skupna tema De Laurentiisove filozofije o hrani in telesni vadbi.
Parada je delila sporočilo De Laurentiis z vrha o samooskrbi leta 2019, v katerem je podrobno opisala, kako njena rutina združuje zmanjšanje stresa, jogo in meditacijo, da se počuti najbolje. Tudi kuhar je povedal Delish kako jedo pozorno, s poudarkom na jedo veliko majhnih obrokov ves dan, ne le ogromne krožnike testenin.
Zdi se, da so zdrava doza sveže hrane, premišljena vadba in strast v središču odlične oblike De Laurentiisa!
