Ingverjeva zelenjavna juha

Foto: Jacob Fox

Sestavine

• 12 skodelice oprani zelenjavni in zeliščni obrezki, kot so gobe, paradižniki, koromač, por, paprika, kosmiči romaine, maslena buča, ohrovt, blitva, timijan, peteršilj

• 2 velik čebula, narezana na četrtine

• 2 srednje korenje, narezano na tretjine

  cena obroka travis scott

• 2 stebla zelene, narezana na tretjine

• 1 glavo česen, ločeni in olupljeni stroki

• 8 rezine svež ingver

• 8 rezine sveža kurkuma (neobvezno)

• 2 žlice zrna črnega popra

• 4 lovorjev list

• 16 skodelice vodo

Navodila

1. V velikem loncu zmešajte obrezke, čebulo, korenje, zeleno, česen, ingver po okusu, kurkumo po okusu (če uporabljate), poper v zrnu in lovorjev list. Dodamo vodo in zavremo. Prilagodite toploto, da ohranite nežno vretje. Delno pokrijte in dušite brez mešanja, dokler ni zelenjava zelo mehka in tekočina zlato rjava, približno 1 uro in pol.

2. Cedilo obložite z gazo in ga položite na veliko skledo. Previdno precedite juho in pritisnite na trdne snovi, da izločite preostalo tekočino.

   koliko zasluži lastnik mcdonalda

Za naprej:

Hladite do 5 dni ali zamrznite do 6 mesecev.

Oprema:

Gaza

Dejstva o hranilni vrednosti

Opomba analize: Po napenjanju ima juha zanemarljivo malo kalorij in hranilnih snovi.

Kalorija Kalkulator

Nadstropje:

Starost:

Rast (V Cm):

Teža (V Kg):

Raven Telesne Aktivnosti: Najmanj Nizka Povprečje Visok Zelo Visoko

Izračunati

Pošljite Me Po E -Pošti Pokaži Na Spletnem Mestu