Grozdje se zdijo tako zdrava hrana, kajne? Kako bi lahko imeli kakršne koli neprijetne stranske učinke? Razen seveda, ko so se preoblikovali v okusno fermentirano pijačo, stanje, pri katerem imajo še vedno določene koristi za zdravje, pa tudi nekatere znane pomanjkljivosti kot so mačka in slabe odločitve. Grapes au naturel, vendar - kaj je lahko bolj nedolžen prigrizek od tega? Priskrbeli bodo zgolj 100 kalorij ali približno tako na skodelico, z manj kot četrt grama maščobe in 27 grami ogljikovih hidratov. Čeprav bo grozdje verjetno na vašem porednem seznamu, če ste trda keto dieterica, je dejansko dovoljeno Celih 30 .
Kljub temu pa gre za grozdje za vse koristi za zdravje (menda lahko pomaga zaščititi pred nekaterimi vrstami raka, težavami z očmi in boleznimi srca in ožilja ter je dober vir vlaknin, kalija in številnih vitamini in minerali) imajo svojo slabost. Nekateri negativni stranski učinki prekomerne porabe grozdja lahko vključujejo želodčne težave, izpostavljenost pesticidom in motenje nekaterih vrst zdravil.
hamburger kuhar in jeff
Težave z grozdjem
Druga potencialna težava je, da grozdje vsebuje visoka vsebnost fruktoze , naravni sladkor, ki vodi do tega, da telo proizvaja veliko naravnega (a verjetno neželenega) plin . V grozdju je tudi veliko čreslovin, ki lahko v presežku povzročijo tako slabost kot drisko. Ne pozabite tudi, da če boste jedli običajno grozdje (v nasprotju z ekološkim) in ga pred jedjo ne boste temeljito očistili, boste naleteli na pesticide, kar je še en dober razlog za omejitev vnosa.
Nekatere zdravstvene razmere lahko dejansko povzročijo prekomerno uživanje grozdja precej nevarno (prek Medicinske novice danes ). Visoke ravni kalija v grozdju bi lahko bile nevarne za vsakogar, ki jemlje zaviralce adrenergičnih receptorjev beta, saj to zdravilo običajno samo poviša raven kalija. Resveratrol, antioksidant, ki ga najdemo v koži rdečega grozdja in naj bi ščitil pred številnimi kroničnimi boleznimi in stanji, lahko deluje kot antikoagulant in tako predstavlja nevarnost za vsakogar, ki jemlje zdravila za redčenje krvi. Vsem, katerih ledvice ne delujejo pravilno, se lahko svetuje, naj se izogibajo živilom, kot je grozdje, saj lahko ledvice, ko ne morejo očistiti krvnega obtoka odvečnega kalija, nastanejo do potencialno toksičnih ravni.
odpoved oddaje bosa nogometa
Bi se torej morali grozdju popolnoma izogibati? Ne, tega slastnega sadja lahko izgubite, razen če ste alergični ali če vam to svetuje zdravnik. Grozdje je tako v surovem kot tudi v fermentiranem stanju le ena izmed tistih dobrot, ki jih je najbolje uživati zmerno.
