Hrustljava slanina in slane klobase sta že desetletja glavna zajtrka. Mešanici dodajte nekaj jajc ali toasta in pripravite se na čudovit obrok. Če pa se trudite jesti bolj zdravo, je morda čas, da razmislite, katero meso za zajtrk je za vas slabše - še posebej, ker sta oba prav tako okusna. Sestavili smo seznam, da se lažje odločite, katera je boljša možnost za vas.
Registrirana dietetičarka in nutricionistka Karen Ansel je dejala, da so beljakovine lahko pomemben dejavnik, na katerega moramo biti pozorni, če želimo biti bolj zdravi. 'Resnično želite začeti dan z nekaj beljakovinami, tako da vas bodo siti od zajtrka do kosila, spet pa želite, da imate tudi na kosilu spodobno količino, tako da boste siti od kosila do večerje,' je povedala Insider . Dve rezini slanine vsebujejo 6 gramov beljakovin, zato ima nekaj več, kot jih boste našli v 1-unčni klobasi, ki vsebuje 5 gramov beljakovin.
Ima slanina ali klobasa več kalorij?
Če štejete kalorije, boste to želeli upoštevati. Po navedbah Insider, dva kosa popečene slanine vsebujeta od 80 do 90 kalorij, ena klobasasta pašta pa 100 kalorij. Kaj pa katera vsebuje največ maščob? Po navedbah Johnsonville , njegovi klobasni izdelki vsebujejo od 9 do 13 gramov maščobe na porcijo. Po drugi strani pa imata dva kosa narezane slanine Gwaltney le 6 gramov maščobe, kot poroča Delovna skupina za okolje .
Registrirana dietetičarka Kristin Koskinen je povedala Forbes da je bolj zdrava možnost odvisna tudi od vira mesa. 'Na splošno boste imeli boljše predstave o tem, kaj dobite, ko kupite pastirano slanino, osrednjo rezano slanino, kot večina komercialno pridelanih klobas,' je dejala. Pojasnila je, da je velikokrat težje vedeti, kaj točno je v klobasah.
Oprostite, ljubitelji klobas - zdi se, da je slanina nekoliko boljša za vas, še posebej, če se lahko držite ene porcije z dvema rezinama.
