Ali lahko na zahvalni večerji prinesete kaj bolj popolnega kot bučna pita Costco? Ta dišeča, aromatična sladica je bila tradicija Costco že od leta 1987, in ker ima velikodušnih 12 centimetrov v premeru in štiri kilograme teže, lahko skoraj zajtrkujete z ostanki bučne pite, ki vas bodo oskrbeli z močnimi nakupi v črnem petku. naslednje jutro (prek Insider ). Ker je tako okusna - in tako poceni, le za 5,99 dolarja -, bi se morda zamikalo, da bi si privoščili bučno pito Costco ob priložnostih, ki niso zahvalni. Vendar to ni zelo dobra ideja, je opozoril nutricionist Serena Poon .
V intervjuju z Pire je pojasnila, zakaj je tudi ta velikanska bučna pita Costco velikanska kalorična bomba.
Costcoova bučna pita vsebuje več sladkorja, kot si morda predstavljate
„Kolikor si nekateri radi občasno privoščimo kos bučne pite Costco, bi vse pozval, naj ostanejo pozorni in poučeni o vaših možnostih, saj boste morda presenečeni nad njegovo prehranska ličila , 'Je svetoval Poon. „Ena rezina bučne pite Costco vsebuje 320 kalorij; celotna pita vsebuje 3840 kalorij, kar je skoraj dvakrat več od priporočenega vnosa kalorij za odraslo žensko. '
V tem primeru je glazura na torti - ali stepena smetana na piti - 31 gramov, je dejal Poon. „Sestavina, ki mi tu dviguje rdečo zastavo, je sladkor. En kos bučne pite bi prinesel skoraj toliko ali več dnevnega priporočenega vnosa. '
Če imate radi bučno pito, razmislite o pripravi svoje
Facebook Poon je poudaril tudi, da ima bučna pita Costco zaskrbljujoče količine maščob in ogljikovih hidratov, do konca pa je pečena z 'predelanimi sestavinami, kot so olje iz oljne repice, koruzni sirup in mono in digliceridi,' je dejala. Degustacijske žlice ). Kljub temu, če je bučna pita Costco vaša tradicija praznične večerje, je Poon ne bo podrl. 'Če na poseben dan pojeste samo eno rezino, je dvomljivo, da bi kateri koli od teh izdelkov močno vplival na vaše splošno zdravje, čeprav bi lahko visoka vsebnost sladkorja tisti dan pokvarila vašo raven energije in vzorce spanja,' je priznala.
Če slinite samo ob razmišljanju o bučni piti, to ni nujno enkrat letno. „Če iščete bolj zdravo možnost, razmislite o tem, da bi doma naredili svojo bučno pito! Ko kuhate doma, imate možnost, da izberete svoje sestavine in si lahko privoščite ljubezen in hvaležnost, «je dejal Poon. 'Bolj kot kdaj koli po spletu je na voljo obilo receptov za zdravo bučno pito, vključno z veganskimi in brezglutenskimi jedmi.'
