Foto: Getty Images Entertainment / Amy Sussman
Mindy Kaling je morda legenda sitkoma – pisala je in igrala v njem Projekt Mindy in Pisarna — vendar je tudi nekoliko vplivna na življenjski slog. Pri Kalingu gre za deljenje zdravih, zabavnih receptov na Instagramu (npr ta slasten bengalski jajčni kari narejeno z ostanki velikonočnih jajc). glamurozni posnetki njenega videza na rdeči preprogi.
Mindy Kaling je pravkar pripravila najpreprostejši zeleni smoothie, ki vam bo v tem prazničnem času pomagal zagotoviti več zelenjaveKalingova je povedala tudi nekaj o svoji splošni zamisli o zdravju in dobrem počutju, vključno s svojo rutino vadbe. Leta 2021, je povedala oblika da skuša vsak teden preteči več kilometrov, običajno svetlo in zgodaj zjutraj. Toda medtem ko je bil fitnes vedno del Kalinginega življenja, je povedala oblika da je bilo potrebno veliko truda, da je sprejela, da nima 'trdega telesa' ali 'six-packa'. Zdaj Kalingova še bolj razkriva svojo pot do zdravega odnosa do vadbe.
Kaling, ki je sodeloval s Propelom pri kampanji Joy of Working Out, sedel z LJUDJE za odkrit pogovor o njenem odnosu do vadbe. 'Ko sem bil mlajši, sem imel zelo natančno predstavo o tem, kako mora biti telovadba. Bilo je kot 45 minut na tekalni stezi, sedem minut milje, moralo je biti kaznovano, moral sem to sovražiti,' pripoveduje Kaling LJUDJE .
Zdaj pa se Kaling osredotoča na uživanje v vadbi, ki ji ustreza, pa naj bo to hitra hoja ali nekaj tai chija. Ona pove LJUDJE da je bolj 'popolna hobistka', ko gre za iskanje načinov, kako se razgibati – in ni več obsedena s tem, da se med vadbo počuti bedno.
Mindy Kaling 'Najpreprostejši' pečen Brie na svetu ima zahrbten trik za pakiranje v okusu'Resnično sem se mešal in vedel, da je bila vadba dobra vadba,' pravi Kalingova, če ni nujno, da si oblačila prepojim z znojem. Kalingova pravi, da se je njena miselnost spremenila od želje, da bi shujšala 'zaradi nečimrnosti' v željo, da bi preprosto bila bolj zdrava in uživala v vadbi, kar lahko glede na znanost dela čudeže za vaše zdravje. Leta 2021, študija v iScience ugotovili, da lahko majhne spremembe v življenjskem slogu – kot je uživanje več sadja in zelenjave ali postanete aktivni – podaljšajo vašo dolgoživost, tudi če ne shujšate.
In če se težko sprijaznite z idejo o naporni in prepoteni vadbi, lahko svoje splošno zdravje okrepite tudi tako, uživanje v popoldanskih sprehodih , ples po kuhinji oz se odpravite na tečaj joge . Najboljša oblika vadbe je vedno tista, v kateri najbolj uživate – navsezadnje verjetno ne boste ostali pri zdravi navadi, če se ne zabavate. Kaling tudi pove LJUDJE da je glavna skrivnost njenega aktivnega življenjskega sloga, da ostane pozitivna in samozavestna glede svoje ljubezni do gibanja in dejavnosti.
'Mislim, da je veliko žensk, kot sem jaz, ki obožujejo gibanje, jim je všeč, kako se zaradi tega počutijo, vendar ni nujno, da se počutijo dovolj samozavestne v tem, kako izgledajo, da bi se počutile kot lastnice,' pravi Kaling. 'In to je bila velika razlika v mojem življenju v zadnjih nekaj letih, da sem zdaj kot, ne, jaz ga bom imel.' Všeč nam je ta način razmišljanja! Ne glede na to, kako vadite, si zaslužite, da se počutite samozavestni.
Kalingov nasvet nas spodbuja, da se danes odpravimo na osvežujoč sprehod – in ga morda celo nadaljujemo Kalingin najljubši zeleni smoothie .
