Dan Kitwood / Getty Images Le malokdo se lahko upre sirenski pesmi sočnih, popolnoma ocvrtih piščančjih zrnc. Ne glede na to, ali ste nekdo, ki hrepeni po nostalgični okusnosti vašega najljubšega otroškega obroka, ali starš, ki poskuša hraniti avto, poln lačnih otrok, se zdijo okusni grižljaji popolna rešitev. In čeprav ni nič narobe, če si občasno privoščite hrepenenje po piščančjih grudcih, preveč dobrega ni vedno dobro.
Piščančji zrnci so eno tistih živil, ki jih je najbolje uživati v zmernih količinah Živilska mreža pravi, opozorilo, da vaše naročilo za vožnjo skozi vodi ponuja malo hranilne vrednosti. Ne samo, da piščančji zrnci vsebujejo nekatere ne tako odlične sestavine, kot so olje, sladkor in beljena pšenica (prek Boldsky ), vsebujejo pa tudi izredno veliko maščob in natrija, odvisno od tega, kako so pripravljeni nuggets. Zaradi teh stvari bodo mesni zalogaji okusili, vendar niso tako dobri za vaše telo in splošno zdravje, še posebej, če jih redno uživate v velikih količinah.
Dodatne sestavine lahko povzročijo dolgoročne zdravstvene težave
Večina piščančjih kalčkov je narejenih s koščki belega mesa, žal pa vsebujejo tudi veliko drugih sestavin polnila, ki niso tako zdrave. Čeprav se razlikuje od znamke do znamke (ali restavracije do restavracije), so številni piščančji zrnci ocvrti na hidrogeniranih oljih in vsebujejo nezdrave sestavine in šokantno količino konzervansov. Po navedbah NBC News , ne samo, da imajo piščančji grudčki približno polovico beljakovin piščanca brez kože; imajo tudi štirikrat več natrija in maščob kot navadne piščančje prsi.
Te sestavine imajo lahko čezmerno škodljivo delovanje na vaše telo. Ne samo, da lahko preveč sladkorja ali maščob povzroči zvišanje krvnega sladkorja in zvišanje krvnega tlaka, ampak lahko povzroči tudi dolgoročne zdravstvene težave, kot so bolezni srca ali diabetes. Poleg tega lahko uživanje veliko teh umetnih sestavin in olj povzroči, da vaše telo shrani več maščob, kar lahko povzroči neželeno povečanje telesne mase in celo debelost.
Preveč natrija ni dobro za vaše srce
Morda je najslabši storilec, ko gre za to, kaj je v vaših piščančjih zrnc, vsebnost soli. The Živilska mreža poroča, da povprečno šestdnevno naročanje piščančjih zrnc iz restavracije s hitro hrano vsebuje 230 miligramov natrija, kar je približno četrtina dnevnih potreb odraslega (2300 mg) po natriju. To pomeni, da če dobiš 10-delni škatla iz McDonald's , v enem obroku lahko zaužijete skoraj polovico potreb po natriju (in kalorijah).
Še bolj presenetljivo, Spletni MD ugotovili, da medtem ko lahko nekatere priljubljene blagovne znamke zamrznjenih piščančjih zrnc vsebujejo le 370 mg na porcijo, druge pa več kot 500 mg. Zrnci Morningstar, ki se morda slišijo kot bolj zdrava brezmesna alternativa, so imeli 600 mg natrija. Sol je ključnega pomena za vaše telo, preveč natrija lahko negativno vpliva na vaše zdravje, od neželenega zadrževanja vode do zvišanja krvnega tlaka. Če ga redno zaužijete, lahko poveča tudi tveganje za resne bolezni, vključno z rakom, srčnimi boleznimi in možgansko kapjo.
