Ethan Miller/Getty Lucy Maddox
Če živite v toplem podnebju, so lahko nekateri poletni dnevi naporni. Ne samo, da se morate soočiti z nevarnostmi dehidracije in nelagodja zaradi potenja, ampak se morate soočiti tudi z občasno izgubo apetita. Nutricionistka Kerry Torren je pojasnila, da je 'poleti naš apetit ponavadi zmanjšan, zlasti ko nam je vroče. Eden od razlogov za to je, da telo poskuša uravnavati našo telesno temperaturo tako, da zmanjša funkcije, ki proizvajajo toploto, kot je prebava hrana,' prek BBC Dobra hrana .
najboljša vožnja skozi zajtrk
Eden najboljših načinov za boj proti pomanjkanju apetita poleti je uživanje lahkih in osvežilnih obrokov. Prigrizki sadja in zelenjave z visoko vsebnostjo vode, kot so jagode, kumare, zelena in melone, so prav tako odlična ideja, medtem ko so smoothie bowli in poletne juhe prav tako vredni posesti. Še en obrok, s katerim nikoli ne zgrešite? Poletna solata. Toliko solat je kot nalašč za pripravo poleti , od grške solate do solate Cobb do solate Niçoise. Če ste na lovu za drugo jedjo, ki bi vam ustrezala, ima sicilijanska krompirjeva solata Giade De Laurentiis tudi vse dodatke za lahko poletno kosilo.
Sicilijanska krompirjeva solata italijanskega zvezdnika
Instagram
Če imate radi solate, polne zelenjave, Giada DeLaurentiis Sicilijanska krompirjeva solata je morda prav vaša. Na njej Instagram , voditelj 'Vsakdanje italijanščine' pokaže, kako preprosto je narediti to solato. De Laurentiis v svojo izdatno solato vmeša mladi krompir, stročji fižol, češnjeve paradižnike, olive in rdečo čebulo ter jo prelije s preprostim prelivom iz origana v kombinaciji z limonino lupinico in sokom. Ne samo, da je to solato dokaj enostavno narediti, ampak jo je mogoče pripraviti tudi vnaprej. Po mnenju zvezde Food Network 'postane še boljše po nekaj urah mariniranja.'
Nekateri uporabniki so bili nad to jedjo navdušeni v oddelku za komentarje. En uporabnik je zapisal, 'to je bilo super, kmalu bom spet naredil,' drugi pa je komentiral: 'Zdaj sem lačen!! Potrebujem to.' Številni drugi uporabniki so v razdelku za komentarje predlagali dodatne sestavine in alternative, ki bi jih lahko vključili v solato.
Ena najboljših stvari pri tej vrsti jedi? Precej enostavno je dodati ali pustiti sestavine, ki so vam všeč ali ne. sto , italijanski distributer hrane, ponuja še eno različico sicilijanske krompirjeve solate. Ta recept vključuje tudi kapre, zeleno, beli vinski kis in oljčno olje, vendar izpušča stročji fižol, limonin sok in limonino lupino. Postanite ustvarjalni in eksperimentirajte z različnimi živili in okusi!
