Instagram Olivia Bria
Priprava obrokov je trenutno v modi, zlasti na družbenih omrežjih. Za ljudi, ki že leta pripravljajo obroke, je to enostavno. Če pa ste začetnik v kuhinji, je lahko načrtovanje vaših obrokov naporna naloga. Danielle Walker, ki je zdaj petkratna avtorica kuharskih knjig, ima nekaj nasvetov in trikov, s katerimi bo to preprosto. Prehranski vplivnež se v glavnem osredotoča na recepte brez glutena in mlečnih izdelkov, da ustvari prostor za ljudi, ki imajo omejeno prehrano. Njena nova kuharska knjiga 'Healthy in a Hurry' poudarja priprava obroka na nov način.
V an ekskluzivni intervju z SN, Danielle Walker se je globoko potopil v recepte za testenine, piščanca, sladice in drugo. Ustvarjalec vsebine je pojasnil, da je prvi korak pri pripravi obroka ustvarjanje načrta in 'sedenje ter vzeti čas za to.' Razmišljanje o kreativnih obrokih se morda zdi težko, vendar ima Walker pravilo, ki vam bo to olajšalo, še posebej, če kuhate za družino.
Načrtujte le pet noči na teden z večerjami
po_com/Shutterstock
Danielle Walker je za SN povedala, da je izbiranje tem popoln način za pomoč novincem v kuhinji. Izjavila je: 'Vedno pravim, da počakajte eno ali dve noči, ker lahko greš noter z dobrimi nameni in misliš, da boš kuhal sedem noči na teden, a ti življenje meče ovinke.' Avtor knjige 'Against the Grain' je omenil, da je načrtovanje petih večerij najboljša rešitev, saj lahko eno noč vzamete hrano za s seboj ali drugo noč. Walkerjeva je povedala, da njeni otroci zelo uživajo v zajtrku za večerjo, tako da je to običajno njena rezerva na dan, ko mora improvizirati obrok.
Danielle pravi, da je izbira teme za vsak večer najpreprostejši način, da izberete, kaj želite pripraviti. Dodala je: »Sem si rekla, 'Ta večer bomo jedli govedino in to noč ribe,' ali nekateri ljudje rečejo, 'Želim narediti taco Torek,« torej bo torek naš večer z mehiško tematiko. Potem želim narediti nekaj, kar je italijansko.' Nadaljevala je: 'To je najboljši način za to - bodisi se odločite, katere beljakovine želite početi vsak večer, bodisi izberite temo.'
Če se odločite za temo in v trgovini nakupujete le enkrat na teden, lahko prihranite denar zavržena hrana . Walker je priporočil uporabo beljakovin, ki se bodo v začetku tedna najhitreje pokvarile, kot so morski sadeži. Za lažji začetek ima »Healthy in a Hurry« na voljo šesttedenske načrte obrokov in sezname živil. Priprava obrokov je pravkar postala vaša najljubša dejavnost!
Preveri Instagram stran Danielle Walker da bi bila v koraku z njenimi najnovejšimi recepti. Lahko naročite Daniellino novo kuharsko knjigo, 'Healthy in a Hurry,' na Amazonu .
