Zbujanje in skodelica vroče kave ali čaja se za marsikoga šteje za rutino, a druga pijača, ki postaja vse bolj priljubljena (in bo morda kmalu nadomestila ti dve zanesljivi pripravljenosti), je vroča skodelica vode. Začetek dneva s toplo skodelico vode ima lahko čudovite zdravstvene koristi za vaš um in telo. Ta trend ima sledilce slavnih, med katerimi so Gwyneth Paltrow, Gisele Bundchen in celo sama kraljica Bey, Beyonce (prek Revija Shape ).
Toda hype okoli tega wellness gibanja, da pijete vodo vroče, lahko zasledimo v starodavni kitajski medicini in indijski kulturi (preko Readerjev izvleček ). Dejansko je še danes običajno videti ljudi na Kitajskem, ki nosijo termose tople vode, ne glede na to, ali je temperatura na prostem ledena ali zatiralno vroča (prek TutorMing China Expats & Culture Blog ).
Prednosti pitja tople vode vsak dan
Torej, kakšne koristi ima skodelica vroče vode del vašega zajtrka in kaj se zgodi, ko pijete toplo vodo vsak dan? Obstaja vrsta prednosti, ki vključujejo pomoč pri prebavi, izgubo teže, razstrupljanje in izboljšano cirkulacijo (prek Medicinske novice danes ).
Ena prednost pitje tople vode vsak dan je, da lahko zmanjša stres. Naše telo mora ostati hidrirano, da bo pravilno delovalo, in kadar ne popijemo dovolj vode, to obremeni sistem našega telesa (prek WebMD ).
Amanda Carlson, RD, direktorica prehrane pri atletskih nastopih, je poudarila: 'Kortizol je eden tistih stresnih hormonov. Če ostanete v dobrem stanju hidrata, lahko znižate raven stresa. ' Healthline pojasnjuje, da zato, ker pitje tople vode pomaga centralnemu živčnemu sistemu, to pomaga umiriti tiste tesnobne občutke, ki povzročajo stres.
costco vs Samov klub
Druge prednosti pitja tople vode vsak dan
Poleg tega lahko uživanje tople vode pomaga pri izgubi teže. Kako? Študije kažejo, da lahko pitje vroče vode pospeši vaš metabolizem, medtem ko pomaga pri prebavnem procesu tako, da odpadke potiska iz črevesja.
In če to ni dovolj, da bi pitje tople vode postalo del vaših vsakodnevnih navad, je tudi manj ostro za vaše biserno bele. Po navedbah Readerjev izvleček , toplo vodo zobje lažje absorbirajo in je boljša za zobne zalivke, ki se lahko stisnejo, ko popijete kaj prehladnega.
Poleg tega lahko pitje vroče vode pomaga telesu znebiti toksinov, zaradi katerih se staramo, tako da zvišamo vašo notranjo telesno temperaturo, pospešimo cirkulacijo in poskrbimo za potenje teh onesnaževal. Nekateri uživalci tople vode celo dodajo limono za okusen odmerek vitamina C in pomagajo okrepiti vaš imunski sistem Zdrava ). Japonske terapije zagovarjajo, da če želite v celoti optimizirati koristi pitja tople vode, jo najprej popijte zjutraj na tešče (prek NDTV Hrana ).
