Nova Afrika/Shutterstock Amberly Mckee
V primerjavi s povprečnim človekom tisti s fizično zahtevnimi visoko vzdržljivimi službami običajno potrebujejo alternativne diete. Da bi zbrali dovolj energije za svoje dnevne režime, igralci lige NFL običajno zaužijejo od 3000 do 6000 kalorij na dan (na Novice AP ). Po besedah nekdanjega tesnega igralca NFL Reggieja Kellyja so ta živila sestavljena iz lososa, sladkega krompirja in humusa (prek Jejte to, ne tisto! ). Certificirana osebna trenerja Daniel in Shanda Sullivan se strinjata s Kellyjevo metodo in trdita, da '[visokokakovostne beljakovine] zmanjšajo izgubo mišic, zgradijo več mišične mase in pomagajo športnikom NFL vzdrževati zdravo težo.'
Glasbeniki bi morali upoštevati tudi posebne smernice na dneve nastopov. per Funky Moose Records , naj pevci uživajo polnozrnate žitarice, krompir drugo kompleksni ogljikovi hidrati kot tudi živila, ki vsebujejo veliko beljakovin. Praviloma se morajo pevci in člani benda pred koncertom izogibati uživanju mastne in sladke hrane, sicer lahko med nastopom postanejo počasni. Tisti, ki delajo v gledališčih, bi morali paziti tudi, kaj jedo, še posebej, ko nastopajo na vidnih mestih, kot je Broadway v New Yorku.
Stephanie J. Block razkriva svojo dieto
Arturo Holmes/Getty Images
Ko je igralka Stephanie J. Block zadolžena za izvedbo dveh predstav na Broadwayu v enem dnevu, ostane pozorna na svojo prehrano, da bi zdržala. Grubova ulica ). Trenutno je izbrana za vlogo Baker's Wife v predstavi 'Into the Woods', v kateri je njen dejanski mož Sebastian Arcelus odigran kot Pek. per Playbill , 'Into the Woods' je uresničitev sanj ljubiteljev pravljic z liki, kot so Pepelka, Rapunzel in Rdeča kapica.
Kot mnogi ljudje se tudi Block pripravlja na dolg dan, ki je pred nami, s kofeinom, njen popravek pa je v obliki štirikratnega espressa v Starbucksu. Za zajtrk se okrepča z jogurtom in skledo ovsenih kosmičev, pomešanih z rjavim sladkorjem. Nato pred dnevnim nastopom uživa beljakovinski napitek. 'Ima kalcij. Ima kalij in magnezij, za katera vem, da moje telo potrebuje, da te tri ure preživi brez krčev ali česa drugega,' je rekla. Njen velik obrok je pred drugo predstavo dneva in je sestavljen iz 'praženih bok choy , piščanec, svinjske slaščice in krompirjeve palačinke s kapesanto.« Ko končno pride domov, poje malico ali pa jo izpusti, odvisno od tega, kako utrujena je. Razkrije pa, da ima njen mož vedno pri roki čips Tostitos.
